Mama, dupa nastere

Nasterea copilului este un moment vital �n viata unui cuplu, care determina schimbari majore importante si uneori noi deprinderi, pentru care este nevoie de rabdare, buna dispozitie si ordine.
Durerea celor noua luni de sarcina, precum si perioada care urmeaza pot fi marcate de o oarecare tensiune psihica datorata, �n principal, schimbarilor hormonale care urmeaza nasterii.
Etapa emotionala cea mai obisnuita pe care o traverseaza mama, dupa bucuria si entuziasmul nasterii copilului, este melancolia si instabilitatea psihica.
Pentru a risipi panica mamelor care trec prin astfel de stari si poate mai mult pentru a-i linisti si pe cei din jur, familie sau prieteni, ca starile post-nastere sunt normale, profesor doctor Gabriel Banceanu, directorul Maternitatii Polizu, explica comportarea mamei dupa nastere.

De stiut, pentru �nceput

Factorii care intervin �n aceasta perioada plina de sentimente contradictorii, caracterizata ca fiind o stare de depresie a lauzei, sunt personalitatea mamei, schimbarile hormonale acute, privarea de somn, oboseala exagerata si lipsita de ajutor si de sprijin din partea celor din jur.

Dupa entuziasm, vine depresia

Fenomenul de depresie a lauzei se �nt�lneste la un numar foarte mare de femei si dureaza aproximativ o luna. Se manifesta prin oboseala, insomnie si descarcari violente de pl�ns, enervare, lipsa poftei de m�ncare, frica si lipsa �ncrederii �n sine, stres si contestarea propriei capacitati de a face fata cerintelor noului rol de mama, nelinistea ca nu mai este atragatoare, fapt care este trait ca un insucces personal.
O mama care sufera de depresie da o importanta exagerata oricarui fleac, se simte incapabila sa aiba grija de ea �nsasi, se considera vinovata, poate fi deznadajduita si �ncapat�nata: toate acestea se pot rasfr�nge si �n purtarea ei cu nou -nascutul.
Pentru numeroase femei, �n special cele care dedica o parte importanta a vietii lor carierei profesionale, perioada de dupa nastere poate sa aduca o criza a identitatii si a autoaprecierii.
Medicul spune ca este normal sa va simtiti obosita si �ng�ndurata. Daca stressul este puternic si tensiunea mare, consultati mediul si cautati modalitati naturale pentru a combate insomnia si alte neajunsuri. Exista retete pe bazade elemente naturale, cum ar fi plantele, care ajuta la recuperarea energiei, dar si calmeazasi relaxeaza.
- Daca aveti posibilitatea sa ramaneti acasa pentru o perioada suficient de mare p�na va �ntoarceti la serviciu, profitati de situatie, pentru ca aveti nevoie de liniste si de odihna.
- Dedicati-va timp si aveti grija de dumneavostra. Faceti gimnastica, urmarind exercitii speciale pentru perioada de lauzie. Bucurati-va de un masaj. Va va ajuta sa va simtiti frumoasa si mai atragatoare, sa va recapatati rapid forma dinainte de sarcina.
- Nu exista nici un motiv sa va petreceti timpul cu diferite persoane sau sa acceptati vizite, daca aceste lucruri va obosesc. Explicati politicos ca sunteti ocupata: obligatiile dumneavoastra sunt deja numerose.
- Impartiti greutatile si responsabilitatile casei cu partenerul dumneavoastra. De asemenea, puteti sa apelati la ajutorul rudelor, al prietenilor pentru rezolvarea treburilor casnice.
- Alimentati-va corect, fara exagerari. Consumati o cantitate mare de apa, ceai, compot fara zahar, sucuri naturale. Odihna va va ajuta sa depasiti lipsa poftei de m�ncare.
- Alaptarea si secretia hormonilor care o determina va ajuta sa va relaxati. Alaptarea este �n beneficiul dumneavoastra.
- Incercati sa speculati somnul nou-nascutului ca sa va odihniti. Treburile pot sa astepte, dumneavoastra nu.

Evolutia fiziologica

Ginecologul recomanda mamei solutii pentru orice problema care o preocupa, durere sau neliniste, �ndrum�nd-o �n privinta anticonceptionalelelor si planificarea familiala.
De obicei, la sase saptam�ni dupa nastere este necesar un control medical al mamei, care cuprinde analiza s�ngelui si a urinei, controlul tensiunii arteriale si un control ginecologic.
Prima menstruatie, posibil la sase saptamani dupa nastere, este mai abundenta si dureaza mai mult dec�t de obicei cazul mamelor care alapteaza, poate sa apara la sf�rsitul perioadei de alaptare.
Cusaturile, daca exista, �ntind pielea si dor �n primele zile. �ntr-o saptam�na �nsa, firele se absorb sau se scot. Aceste zone trebuie pastrate �ntotdeauna curate, prin spalare cu apa calduta, pentru a evita o eventuala infectie.
Dupa nastere, dintii sunt predispusi la atacul cariilor si unghiile devin fragile pentru ca, �n perioada sarcinii, organismul transmite fatului cea mai mare cantitate de calciu. Perierea dintilor dupa fiecare masa si consultarea curenta a stomatologului va vor asigura sanatatea dentara si un z�mbet frumos si stralucitor.

Viata sexuala � dupa nastere

Eventuala indiferenta (daca poate fi numita astfel) este un fenomen absolut normal si are o explicatie logica. �n organismul femeii exista �nainte de nastere doua grupe de hormoni, maternali si sexuali. �n timpul graviditatii, hormonii sexuali predomina fata de cei maternali.
�n schimb, dupa nastere, hormonii maternali predomina si dorinta mamei de a avea contact sexual se reduce.
Acest raport �ntre hormoni este provizoriu, situatia revenind la nivelurile dinainte de sarcina.
De regula, dupa sase saptam�ni de la nastere, perechea �si poate relua viata sexuala. Adeseori, vaginul este mai uscat dec�t �nainte, fapt care poate fi ameliorat prin folosirea unei creme.

Nu uitati

Starea psihica si fizica sunt cele care determina momentul �n care se poate re�ncepe viata sexuala, dupa nastere.
Este indicat sa va sfatuiti cu partenerul de viata. Spuneti-i ce simtiti, cereti �ntelegerea si ajutorul lui.
Copilul nu trebuie sa fie un motiv si nici o ocazie de neplaceri si de ne�ntelegeri. Nici o relatie si nici o casnicie nu �nceteaza sa existe si sa evolueze odata cu nasterea unui copil.
Ginecologul va indica metoda anticonceptionala ce poate fi folosita.
Alaptarea este o metoda anticonceptionala fiziologica daca sunt respectate, �nsa, trei conditii: menstruatia nu a aparut; copilul este alaptat exclusiv (fara apa, ceai, alimente de diversificare), copilul este mai mic de 6-7 luni.